Beneficios de la avena, por favor?
Beneficios de la avena, por favor.
Pregunta de Biología · 2 respuestas · 4 votos · mejor respuesta de Paoespinoza
En resumen
Los beneficios de la avena : Es depurativa : gracias a la gran cantidad de aminoácidos que contiene, estimula la producción de lecitina en el hígado, favoreciendo a la depuración completa de las toxinas del organismo.
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Mejor respuesta
Los beneficios de la avena :
Es depurativa : gracias a la gran cantidad de aminoácidos que contiene, estimula la producción de lecitina en el hígado, favoreciendo a la depuración completa de las toxinas del organismo.
Consumiravenaes bueno para limpiar las paredes de las arterias, ya que la fibra va “barriendo” los depósitos de grasa que se van acumulando en ellasy que puede generar muchos problemas cardíacos, colesterol, entre otros.
Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
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1. Contieneaminoácidosesenciales que ayudan a estimular el hígado para producir máslecitina, esta depura los compuestos pesados del organismo.
2. Lafibrasoluble de laavenabeneficia a las personas condiabetes, debido a que favorece ladigestióndel almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.
3. Facilita eltránsito intestinaly evita elestreñimiento.
Lafibrainsoluble reduce losácidos biliaresy disminuye su capacidad tóxica.
4. Es el cereal que contiene másproteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo detejidonuevo en el organismo.
5. Contienesustanciasfotoquímicasde origen vegetal que ayudan a prevenir el riesgo decáncer.
6. Poseecarbohidratosde absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en lasangre.
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