Cuales son los beneficios y perjuicios de las algas?

Las algas tienen muchas propiedades saludables, te descubrimos cuáles : - Son muy ricas en vitamina E (antioxidante), B12 (que suele faltar en las dietas vegetarianas) y provitamina A o betacaroteno (fundamental para retrasar el envejecimiento y proteger la piel y las mucosas de los radicales libres).

- Contienen más fibra dietética que ningún vegetal, lo que ayuda a regular los niveles de colesterol y previene la obesidad, el estreñimiento, las hemorroides, el cáncer colorrectal y otros trastornos aparato digestivo.

Son muy eficaces en regímenes de adelgazamiento.

- Estimulan el metabolismo y las glándulas secretoras, la limpieza del sistema linfático, la eliminación de ácido úrico, grasa superflua y toxinas de la sangre.

- Fortalecen el sistema inmunitario, son tonificantes y protegen la piel y el cabello.

- Son una excelente fuente de proteínas vegetales, muy digestibles y que aportan todos los aminoácidos esenciales.

Además no contienen colesterol, grasas saturadas, pesticidas ni hormonas.

- Estimulan, revitalizan y nutren la piel.

- Son diuréticas, combaten la pesadez de piernas y la mala circulación.

Y no tienen ningún perjuicio.

Espero que esto te ayude.