Cuantas calorías consume un adolescente por dia?
Cuantas calorías consume un adolescente por dia.
En resumen
Para un chico adolescente con actividad moderada : 2200 - 2400 calorías. Distribuidas de la siguiente manera : 400 en el desayuno, 250 a media mañana, 600 en la comida, 250 a media tarde y unas 500 en la cena.
Mejor respuesta
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Para un chico adolescente con actividad moderada : 2200 - 2400 calorías.
Distribuidas de la siguiente manera : 400 en el desayuno, 250 a media mañana, 600 en la comida, 250 a media tarde y unas 500 en la cena.
Lo ideal son 5 comidas, pero hay algunos que solo comen 4 y reparten las calorías restantes.
Al comer 5 comidas lo que se hace es estimular el metabolismo para quemar más grasas.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Depende de las comidas que comas puedes en una sola comida comer 250 calorias nada mas.
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