Que substancias entran al organismo, hablando de Nutricion (urgente) es para mañana a primera hora?
Que substancias entran al organismo, hablando de Nutricion (urgente) es para mañana a primera hora. ).
En resumen
Sustancias NUTRITIVAS que necesitamos yentran (generalmente) en nuestro organismo : Las proteínas : Le proporcionan al cuerpo los aminoácidos, es decir, las unidades estructurales que ayudan a las células del cuerpo a realizar todas sus actividades diarias.
Mejor respuesta
Sustancias NUTRITIVAS que necesitamos yentran (generalmente) en nuestro organismo :
Las proteínas : Le proporcionan al cuerpo los aminoácidos, es decir, las unidades estructurales que ayudan a las células del cuerpo a realizar todas sus actividades diarias.
Los carbohidratos : Te dan energía rápida, entran velozmente en la sangre en forma de glucosa (glucemia), que tu cuerpo utiliza como combustible primero, antes de convertir los sobrantes en grasa.
Las grasas : Le proporcionan a tu cuerpo los ácidos grasos que necesita para crecer y producir nuevas células y hormonas.
La grasa también ayuda a algunas vitaminas a moverse por el cuerpo.
Las vitaminas : Mantienen los huesos fuertes, la visión nítida y aguda, y la piel, las uñas y el cabello sanos y brillantes.
Las vitaminas también ayudan al cuerpo a utilizar la energía de los alimentos que ingieres.
Los minerales : Son elementos químicos que ayudan a regular los procesos del cuerpo.
El potasio, por ejemplo, ayuda a los nervios y los músculos a funcionar.
El calcio ayuda a los dientes y los huesos a mantenerse fuertes.
El hierro transporta el oxígeno hacia las células.
El agua : Es necesaria para la vida, por lo que resulta fundamental para tener una buena salud.
El contenido de agua oscila entre el 50% y el 66% del peso corporal total.
El agua regula tu temperatura, traslada los nutrientes por tu cuerpo y elimina los residuos.