1. ¿Cuántas calorías necesitamos diariamente?

1. - Para saber cuantas calorías necesitamos, debemos comenzar por realizar el cálculo del metabolismo basal que representan el 60 - 70%de las calorías totales que nuestro cuerpo gasta a diario y por lo tanto, deben suplirse para vivir con salud.

Existen diferentes fórmulas para su cálculo, entre las cuales, una muy fácil de aplicar es la siguiente

Mujeres : Kg de Peso corporal x24 x0, 9

Hombres : Kg de peso corporal x24

2.

- Todas son saludables

3.

- A pesar de que 100 gr.

De azúcar blanco aportan casí 400 calorías (una cifra bastante cercana a la del azúcar moreno), lo cierto es que la diferencia principal estriba en su nulo aporte nutricional.

4. - Desayuna algo nutritivo todo los días

Agrega el té verde a tu dieta

Come alimentos ricos en Omega 3

No elimines la calorías de tu dieta

Evita las grasas trans.

5. - Es cierto que los colorantes de los alimentos causan hiperactividad en niños

Durante más de 30 años, los científicoshan examinado la relación entre los colorantes de alimentos y la conducta hiperactiva en los niños, pero hasta la fecha, no se ha encontrado evidencia conluyente para demostrarlo

Hasta aquí te pude ayudar espero que te sirva ; ).