Investigar y elaborar un resumen la alimentación balanceada acerca del para niños y adolesentes?
Investigar y elaborar un resumen la alimentación balanceada acerca del para niños y adolesentes.
En resumen
Respuesta : seguir una dieta equilibrada te asegura una alimentación saludable para el organismo : - Adaptar la dieta a tus características individuales, ingiriendo nutrientes adecuados según tu necesidad energética.
Mejor respuesta
Respuesta : seguir una dieta equilibrada te asegura una alimentación saludable para el organismo : - Adaptar la dieta a tus características individuales, ingiriendo nutrientes adecuados según tu necesidad energética.
- Tomar alimentos variados en cantidades adecuadas - recomendable que una de las raciones de verduras sea en crudo, ejemplo la ensalada - Comer alimentos ricos en fibra vegetal que sea de verduras - no tomar alimentos preparados como refrescosEs mucho mejor consumir grasa de origen vegetal.
- Beber agua 1 y 2 litros al día - Realizar mínimo 5 comidas al día y el desayuno es muy importante - Hacer ejercicio físico Explicación :
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