Qué otros factores afectan el relieve?

Factores que afectan laabsorciónde vitaminas y mineralesExisten varios productos de consumo cotidiano que producen menor absorción de las vitaminas al ingerirlas o bien la eliminación de ellas.

Buenas o malas costumbres, es útil tener en cuenta estas reducciones dado que la mayoría de las personas son consumidoras de al menos uno de estos productos.

TabacoElconsumo de tabacoproduce un empobrecimiento del organismo en betacarotenos y envitamina C, además de producir otros problemas y enfermedades propios del consumo de tabaco.

Fumar un paquete de 20 cigarros por día dobla las necesidades diarias devitamina C.

Existen varios problemas generados por elconsumo de tabaco, y aquellos vinculados con la alimentación, la nutrición y lasalud bucalse encuentran explicados en nuestra sección desalud.

AlcoholEste produce carencia de Vitaminas del grupo B yvitamina C.

Elalcoholtiene varios efectos sobre la alimentación, algunos positivos y otros negativos, es importanteconocerlosCafé y TéEl consumo abusivo decafey / otélimita la absorción nutricional de vitaminasA, ácido fólico(conocido como B9) yB12.

También limita la absorción dehierro.

El consumo excesivo de café puede afectar la absorción decalcioo acelerar su eliminación.