10 reglamentos de salto largo ayudenme?
10 reglamentos de salto largo ayudenme.
En resumen
Respuesta : Carrera de impulso : Este es un variante sprint que se destaca sóloporque la carrera queda lograda únicamente si, además de la máxima velocidadposible, permite hacer el despegue en el momento exacto.
Mejor respuesta
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Respuesta : Carrera de impulso : Este es un variante sprint que se destaca sóloporque la carrera queda lograda únicamente si, además de la máxima velocidadposible, permite hacer el despegue en el momento exacto.
Las condiciones másimportantes son : - Posición “alta” del centro de gravedad durante la carrera.
- Zancadas “vigilantes” y largas durante la carrera.
- Buena toma de contacto con el suelo con un movimiento activo acentuado.
El final de la carrera coincide con la preparación del salto durante los 3últimos apoyos.
En esta fase hay que observar lo siguiente : - Que la disminución de la velocidad sea mínima.
- Que el ritmo permita un buen final en la carrera.
El saltoEs la siguiente fase, donde de la mejor ejecucióndel salto en sí es fundamental.
Las reglas más importantes son lassiguientes : - El atleta debe perder el mínimo de velocidad al tocar la tabla debatida.
- La fuerza de impulso del pie debe ser empleada en un plazo de tiempo muybreve.
Esta fuerza debe ser empleada de forma que dirija el centro degravedad del atleta sobre el trayecto correcto.
Tan pronto como el atleta quita el pie de la tabla de batida, su centro degravedad seguirá la trayectoria predeterminada ; es decir, la longitud de susalto ya está prefijada.
Pero, a causa del reglamento de la competición, lalongitud medida del salto, dependerá igualmente de un aterrizaje correcto, quedepende del movimiento adecuado del atleta durante su vuelo.
Por ello, no hayque descuidar la enseñanza de los buenos movimientos en el aire en eltranscurso del entrenamiento.
El impulsoLas cualidades físicas que se emplean son lavelocidad desplazamiento para alcanzar la mayor velocidad posible antes dellegar al punto en el que debe saltar y la fuerza explosiva ya que la masa esmínima y la aceleración tiende al máximo.
El saltoEn esta fase se emplean la velocidad de reacciónya que tenemos que tener los reflejos de llegar al punto en que tenemos quesaltar sin pisarlo y saltando lo más cerca posible a él.
La fuerza debe ser explosivapara conseguir un salto de mayor altura y mayor longitud para conseguir lamejor marca.
El vueloEn esta fase no, ya que la potencia y la dirección del vuelo viene desempeñada por elsalto.
La caídaLa cualidad física empleada es la fuerza ya quenuestras piernas al caer al suelo deben de amortiguar todo el peso de nuestrocuerpo.
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