Alguien que me pase algunos ejercicios que pueda hacer con la soga?
Alguien que me pase algunos ejercicios que pueda hacer con la soga? Es para un circuito de 10 o 15 ejercicios.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 10 votos · mejor respuesta de Oberneis
En resumen
1. Saltar 2. Ejercicio de fuerza : tirar de ambos lados y gana el equipo que no pasa la línea. 3. Saltar cruzando la cuerda por delante. 4. Dupletes : saltas y tiene que pasar dos veces la cuerda por debajo. 5. Estiramientos. 6.
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Mejor respuesta
1
1. Saltar
2.
Ejercicio de fuerza : tirar de ambos lados y gana el equipo que no pasa la línea.
3. Saltar cruzando la cuerda por delante.
4. Dupletes : saltas y tiene que pasar dos veces la cuerda por debajo.
5. Estiramientos.
6. El reloj : uno gira moviendo la cuerda por el suelo y los demástienen que saltar.
7. Saltos de altura : dos sujetan la cuerda a diferentes alturas y los demás saltan.
8. Dos sujetan la cuerda, los demás pasan por debajo a diferentes alturas (trabajas felxibilidad)
9.
Ejercicios de equilibrio haciendo circuitos con cuerdas.
10. Ejercicios de doble comba.
Preguntas frecuentes
Alguien que me pase algunos ejercicios que pueda hacer con la soga?
1. Saltar 2. Ejercicio de fuerza : tirar de ambos lados y gana el equipo que no pasa la línea. 3. Saltar cruzando la cuerda por delante. 4.
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