Beneficios de la Resistencia Física (Pongan en lista cada beneficio por favor )?

Aumenta la cavidad cardíaca, lo cual permite al corazón recibir más sangre y también expulsar más sangre en cada sístole (fortalece al miocardio).

Mejora la irrigación sanguíneaa todo el organismo con el consiguientemejoramiento en le surtimiento de oxígeno y materias nutrientesy laneutralización y eliminación de sustancias de desecho.

Disminuye la frecuencia cardíaca.

Aumenta la cantidad de sangre en el torrente sanguíneo(la cantidad de glóbulos rojos y hemoglobina) lo que permitetransportar más oxígeno y materias nutritivasa todo el cuerpo yeliminar las sustancias de desecho.

Amplia la capacidad pulmonar mejorando el mecanismo inspiratorio - espiratoriopararenovar el aire de los pulmones.

Activa el funcionamiento de los órganos de desintoxicación(hígado, riñones, etc.

) paraneutralizar y eliminar las sustancias de desecho.

Activa el funcionamiento de las glándulas endocrinas, especialmente las suprarrenales, que ven así la aumentada producción de cortisona y adrenalina.

Provoca un aumento de las capacidades defensivas del organismoque se evidencia en el aumento de leucocitos.

Activa el metabolismoen sentido general.

Fortalece los músculos de las piernas.

Produce una baja del peso corporalacompañada por unaumento de la capacidad de absorción de oxígeno.

Mejora la efectividad del organismo para mantener el PH de la sangre en sus niveles normales.