Buenos días alguien me podría ayudar con las técnicas del atletismo?
Buenos días alguien me podría ayudar con las técnicas del atletismo.
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En resumen
PREPARACIÓN GENÉRICA CONSIDERACIONES Es la preparación básica que permite al individuo enfrentarse al entrenamiento específico gracias a una "condición física" constituida por una gama de cualidades físicas.
Mejor respuesta
PREPARACIÓN GENÉRICA
CONSIDERACIONES
Es la preparación básica que permite al individuo enfrentarse al entrenamiento específico gracias a una "condición física" constituida por una gama de cualidades físicas.
La preparación genética es una sesión de ejercicios físicos encaminados a una mejora general orgánica, muscular y articular.

ORGÁNICA
Se trata de desarrollar las funciones de los sistemas cardiovascular y respiratorio y demás órganos involucrados en el esfuerzo.
El corazón aumenta de volumen y mejora el riego sanguíneo con un mayor aporte de oxígeno a los músculos, disminuyendo la fatiga, aumenta la resistencia aeróbica o fondo.

MUSCULAR
Pretende un rendimiento de los grupos musculares incrementando la fuerza, elasticidad, flexibilidad, conductibilidad y resistencia de los mismos.
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