Causa de los calambres antes y despues de hacer una actividad física?
Causa de los calambres antes y despues de hacer una actividad fisica.
Pregunta de Educ. Fisica · 2 respuestas · 6 votos · mejor respuesta de Nickplay
En resumen
Respuesta : Los calambres musculares son espasmos dolorosos que pueden suceder durante o inmediatamente después de hacer ejercicio. El músculo se endurece y contrae y usted no puede relajarlo.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
9
Respuesta : Los calambres musculares son espasmos dolorosos que pueden suceder durante o inmediatamente después de hacer ejercicio.
El músculo se endurece y contrae y usted no puede relajarlo.
Probablemente verá que debe dejar de hacer lo que estaba haciendo por un rato hasta que se le alivie.
El dolor a menudo se calma en unos segundos o después de algunos minutos, pero muy ocasionalmente, puede durar 15 minutos o más.
Se considera que los calambres musculares no tienen ningún efecto grave a largo plazo.
Explicación : Aún se desconoce la causa exacta de los calambres, pero estas son algunas cosas que pueden causarlos : esfuerzo excesivo (distensión o uso excesivo de un músculo)deshidrataciónfalta de buen estado físicofalta de electrolitos (por ejemplo, sodio proveniente de la sal) en su dieta o una pérdida de electrolitos de su cuerpo, por ejemplo, debido a la sudoraciónflujo insuficiente de sangre hacia sus músculoshacer ejercicio cuando hace mucho calorcorrer con una técnica incorrecta.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Respuesta : me parece que es por no hacer calentamiento antes de hacer ejercicio.
Preguntas frecuentes
Causa de los calambres antes y despues de hacer una actividad física?
Respuesta : Los calambres musculares son espasmos dolorosos que pueden suceder durante o inmediatamente después de hacer ejercicio. El músculo se endurece y contrae y usted no puede relajarlo.
¿Hay más respuestas a "Causa de los calambres antes y despues de hacer una actividad física"?
Sí. Esta pregunta de Educ. Fisica tiene 2 respuestas de la comunidad; abajo puedes leerlas todas.
Preguntas relacionadas de Educ. Fisica
Que es un club de actividad fisica?
Respuesta : ¿que es un clup? Se usa para indicar a una organizacion formal o un grupo de personas que comparten un interes o alguna caracteristica.
2 respuestas 8
Diferencia entre un entrenamiento físico y una actividad física?
Un entrenamiento es una preparación un calentamiento previo a la actividad física, la actividad física requiere mas esfuerzo y es lo principal.
2 respuestas 3
Cuantos días a la semana puedo hacer actividad física?
El número de veces que tendrías que entrenar a la semana depende de persona a persona y también de otros factores relacionados con tu cuerpo y tu entrenamiento. Por ejemplo, un principiante tendrá que entrenar menos que…
1 respuesta 6
Causas y consecuencias de no realizar la actividad fisica?
ConsecuenciasNuestro organismo es un mecanismo complejo que debe cuidarse para que funcione siempre de manera correcta. Un cuerpo que no se mantiene pierde facultades, lo que deriva en una pérdida de capacidades…
2 respuestas 8