Concepto de actividad fisica, por favor?
Concepto de actividad fisica, por favor.
En resumen
Respuesta : Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
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Respuesta : Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo).
Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21% - 25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.
Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos : reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas ; mejora la salud ósea y funcional, y es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.
Los niveles de actividad física recomendados por sus efectos beneficiosos en la salud y como prevención de enfermedades no transmisibles se pueden consultar aquí.
La "actividad física" no debe confundirse con el "ejercicio".
Este es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física.
La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.
Aumentar el nivel de actividad física es una necesidad social, no solo individual.
Por lo tanto, exige una perspectiva poblacional, multisectorial, multidisciplinaria, y culturalmente idónea.
Explicación : mpuedes dar corona, ponerme corazon y votar en las estrellas.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Se entiende actividad fisica a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energia y que ponga en movimiento un monton de fenomenos al nivel corporal, spiquico y emocional en la persona que la realiza.
La actividad fisica puede ser realizada de manera planeada y organizada o de manera espontanea o involuntaria, aunque en ambos casos los resultados son similares.
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