Expliquen y digan 5 ejercicios de fuerza muscular?
Expliquen y digan 5 ejercicios de fuerza muscular.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 6 votos · mejor respuesta de Nathayp262005
En resumen
SentadillasEste ejercicio es uno de los que mejores resultados dan para ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías. Si quieres mejoresresultados intenta con la sentadilla con salto.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
SentadillasEste ejercicio es uno de los que mejores resultados dan para ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías.
Si quieres mejoresresultados intenta con la sentadilla con salto.
DesplantesSon excelentes ejercicios para tonificar y fortalecer cuádriceps y glúteos y son la mejor opción para unas piernas fuertes, mejorar tu zancada y reducir tiempos de carrera.
LagartijasEste tipo de ejercicios es básico para fortalecer brazos y hombros e incrementar rápidamente masa muscular en esta área.
Y si te gustan las carreras de obstáculos, estos ejercicios no pueden faltar en tus entrenamientos semanales.
BurpeesEs una combinación intensa y perfecta para trabajar el tren superior e interior al mismo tiempo.
A principio resulta difícil y agotador, pero los resultados son asombrosos.
AbdominalesEl crunch es el ejercicio clásico para trabajar el famoso six pack y son de los que generan más fuerza y volumen en el abdomen.
Es simple, sencillo y muy eficaz.
Preguntas frecuentes
Expliquen y digan 5 ejercicios de fuerza muscular?
SentadillasEste ejercicio es uno de los que mejores resultados dan para ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías.
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