Los cambios fisiológicos y el deporte, plisss?
Los cambios fisiológicos y el deporte, plisss. Contesten.
En resumen
Creo que esto sirve A cualquier edad, hacer actividad física con regularidad trae importantes beneficios para la salud corporal y mental. Para el cuerpo : Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular y previene enfermedades del corazón y cerebrovasculares.
Mejor respuesta
Creo que esto sirve
A cualquier edad, hacer actividad física con regularidad trae importantes beneficios para la salud corporal y mental.
Para el cuerpo :
Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular y previene enfermedades del corazón y cerebrovasculares.
Regula la presión sanguínea.
Mejora el sistema respiratorio.
Previene la osteoporosis.
Colabora en el descenso de peso ; forma músculos y disminuye la grasa corporal.
Aumenta el colesterol "bueno" y disminuye el "malo".
Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, por lo tanto beneficia a quienes tienen diabetes.
Estimula el buen funcionamiento intestinal.
Contribuye a reducir el dolor artrítico.
La persona que se mantiene físicamente activa en general se enferma menos.
Para la mente :
Induce sentimientos de bienestar y placer.
Aumenta la autoestima y la confianza.
Produce un efecto antidepresivo.
Disminuye el estrés, las tensiones y la ansiedad.
Permite un sueño más tranquilo.
Favorece el contacto social cuando se realiza en grupo.
Aumenta el rendimiento intelectual.
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