Músculos que intervienen en el estiramiento?

Qué tipo de ejercicios o estiramientos entran dentro de la relajación?

Tener la cabeza en forma baja para así estirar la parte de atrás de el cuello, hacer la mariposa con las piernas, estirar los brazos con las puntas del pie levantadas y mover los hombros lentamente en formas circulares…