Principios científicos y pedagógicos del calentamiento?
Principios científicos y pedagógicos del calentamiento.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 2 votos · mejor respuesta de Jennyuchupelli1
En resumen
Antes de comenzar cualquier actividad, es indispensable una buena entrada en calor.
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Mejor respuesta
Principios Del Calentamiento
Antes
de comenzar cualquier actividad, es indispensable una buena entrada en calor.
Esto por dos razones fundamentales : primero, porque el calentamiento hace que
sea más improbable sufrir lesiones deportivas en ciertas circunstancias, y en
segundo lugar, el cuerpo trabaja con mayor efectividad.
Las virtudes principales de la entrada en calor, es la de evitar calambres,
esguinces, distensiones musculares e irregularidades cardíacas.
La explicación a esto último se basa en que con la entrada en calor, las arterias
coronarias se dilatan y permiten un mayor circulación
Cuando
comenzamos una actividad dinámica estas sensaciones comienzan a abandonarnos
lentamente, consiguiendo la predisposición para el trabajo.
A esta actividad de
incremento de la capacidad de trabajo se le denomina calentamiento.
Definición : Conjunto de actividades o ejercicios, primero de carácter general y
luego específicos, que se realizan antes de cualquier actividad física,
superior a la normal (entrenamiento o competición), con el fin de disponer las
funciones orgánicas, musculares, nerviosas y psicológicas del deportista y
disponerle para un rendimiento máximo.
Preguntas frecuentes
Principios científicos y pedagógicos del calentamiento?
Antes de comenzar cualquier actividad, es indispensable una buena entrada en calor.
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