Principios fisiologicos para el mejoramiento de la condicion física?

Uno de los principios fisiológicos para mejorar la condición física se basa en el ritmo cardiaco, es decir, se debe sacar la frecuencia cardiaca máxima y a partir de allí se debe trabajar a una determinada intensidad para poder adquirir una mejor condición.

Generalmente, esta intensidad a la que se debe trabajar es aquella que nos hace llegar al 65% de nuestra frecuencia cardiaca, pues de demostró que en este porcentaje se oxida grasa y se adquiere mejor condición cardiovascular.