Que es afondo frontal?
Que es afondo frontal.
En resumen
Un ejercicio de estiramiento, calentamiento, lo que necesites, ayuda a mejorar los glúteos, piernas y pantorrillas. La persona se posiciona recta, diriges tu pie derecho al frente y te agachas asiendo unas sentadillas sin que la rodilla del pie izquierdo toque el suelo.
Mejor respuesta
Un ejercicio de estiramiento, calentamiento, lo que necesites, ayuda a mejorar los glúteos, piernas y pantorrillas.
La persona se posiciona recta, diriges tu pie derecho al frente y te agachas asiendo unas sentadillas sin que la rodilla del pie izquierdo toque el suelo.
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Es un ejercicio el cual consiste en que una de tus piernas debe tocar el suelo mientras la otra permanece a la altura de tu cadera, esto se utiliza para ejercicios de pierna o glúteos.
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