¿que musculos se utilizan en cada una de las largadas de natación?
¿que musculos se utilizan en cada una de las largadas de natación?
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Músculos implicados en la Entrada + Agarre del Nado Crol : Pectoral Mayor
Biceps Braquial
Dorsal Ancho
Deltoides
Flexores de Muñeca
Musculatura central (abdominales, oblicuos, transverso del abdomen, recto del abdomen, erectores espinales)
Músculos implicados en el Tirón del Nado Crol : Pectoral Mayor
Biceps Braquial
Dorsal Ancho
Deltoides
Músculos implicados en el Empuje del Nado Crol
Dorsal Ancho
Pectoral Mayor
Triceps
Deltoides
Palmares
Músculos implicados en el Recobro del Nado Crol : Deltoides
Trapecio
Serrato
Manguito rotador (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor, subescapular)
Biceps
Triceps
Músculos implicados en la Patada del Nado Crol
Movimiento hacia abajo :
Psoasiliaco
Recto anterior del cuádriceps
Vasto interno / Vasto externo
Movimiento hacia arriba :
Glúteo mayor y medio
Semitendinoso / semimembranoso / bíceps femoral
Gemelo
Soleo
Tibial anterior / posterior.
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