Tipos y fases del acondicionamiento neuromuscular?

El acondicionamiento neuromuscular puede ser de dos tipos : general

o específico.

Es de carácter general cuando los ejercicios

se realizan con todas y cada una de las partes del cuerpo, con igual intensidad para poder

preparar a todos los músculos del organismo, a diferencia del enfocado que

dirige los movimientos a un grupo muscular especifico.

En cuanto a las fases son

tres : estiramiento, aumento de la movilidad articular y la tercera fase

corresponde al acondicionamiento cardiorespiratorio.