Que medidas preventivas parta evitar lesiones?
Que medidas preventivas parta evitar lesiones.
En resumen
1 - Lleva equipo protector como casco, guantes , rodilleras y similares 2 - calienta antes de hacer deporte 3 - conoce y respeta las reglas del juego 4 - ten en cuenta a los demás 5 - Deja de hacerlo deporte cuando te lesiones.
Mejor respuesta
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1 - Lleva equipo protector como casco, guantes , rodilleras y similares
2 - calienta antes de hacer deporte
3 - conoce y respeta las reglas del juego
4 - ten en cuenta a los demás
5 - Deja de hacerlo deporte cuando te lesiones.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Respuesta : 1) revisar la carga y ver si podes mover el objeto con facilidad2)si la carga esta empaquetada, asegúrese de que este bien asegurado.
3) comprobar si la carga es de fácil de sujetar4)usar movimientos lentos / suaves.
5) mantener el cuerpo de frente al objeto mientras lo levanta6) ´´levantar con las piernas´´ el objeto solo se puede levantar con las piernas cuando el material pesado este entre las mismas.
7) no arquear espalda, sino piernas y mantener el objeto cerca del cuerpo para mayor fuerza de agarre.
8) tomarse descansos cortos para descansar si se sobre exije puede tener lesiones en la espalda / colon u otra parte de su cuerpo.
9) mantener el camino despejado para su seguridad.
10)planee en que lugar dejara el material.
11) pedir ayuda si no puede mover el objeto o llevarlo en algo con ruedas que pueda sostener el peso por ejemplo una carretilla.
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