Buenas noches porfavor como hago una tabla que recoja los problemas de una vida sedentaria y los veneficios de u ejercicio fisico?

Pueden darme un ejemplo de trabajo(en fisica)de la vida cotidiana(resuelto)?

Fácil : Eduardo quiere hacer un viaje de Tlaxcala a México, y quiere tardarse 2 horas para llegar "a tiempo" a su reunión, si la distancia que deberá de recorrer es de 160km, ¿A qué velocidad tendría que ir para llegar…