Cuantas horas se tiene q esperar despues de comer para hacer ejercicio?
Cuantas horas se tiene q esperar despues de comer para hacer ejercicio.
Pregunta de Salud · 2 respuestas · 3 votos · mejor respuesta de Tarisaamarinelitai
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
Si es una comida grande debes de esperar de 3 a 4 horas, si es una comida pequeña de 2 a 3 horas y en caso del desayuno es recomendable esperar 1 hora, porque cuando despiertas el nivel de azucar de tu cerpo es bajo, una vez que desayunas tarda una hora en metabolizarse en tu sangre para que tus musculos puedan aquirir los nutrientes.
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Respuesta 2
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Esta pregunta es ambigua cuanto vas a comer y que ejerció harás son las preguntas que deberías hacerte.
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