Fuente de origen de los nutrientes, enfermedades carenciales y el excesoAyuda?

Respuesta : Explicación : Las enfermedades carenciales o por falta de vitaminas, a menudo son provocadas por no llevar una dieta equilibrada.

Cuando hablamos de que una dieta es equilibrada, no nos referimos únicamente a que nos debe aportar una cantidad concreta de energía, también tiene que poseer todos los nutrientes que nos permitan estar sanos y prevenir enfermedades.

Dentro de todos los nutrientes que podemos encontrar en nuestra dieta, podemos clasificarlos en dos grupos :

Nutrientes esenciales : Son aquellos que nuestro cuerpo no puede sintetizar, y que por tanto tendremos que incorporar a través de nuestra dieta.

Corresponden a la gran mayoría)

Nutrientes no esenciales : Aquellos que nuestro cuerpo puede sintetizar a partir de otros.

Es el caso por ejemplo de la Vitamina D, que podemos sintetizar mediante la exposición de nuestra piel al sol.