Por que un deportista necesita mayor cantidad de carbohidratos?
Por que un deportista necesita mayor cantidad de carbohidratos.
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En resumen
Para asegurar un buen rendimiento deportivo es indispensable mantener una alimentación balanceada.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
Para asegurar un buen rendimiento deportivo es indispensable mantener una alimentación balanceada.
La dieta equilibrada para quien se ejercita incluye 6 grupos básicos de alimentos : carbohidratos (60% de la ingesta calórica), grasas (20%), proteínas (15% a 20 %), vitaminas (catalizadores metabólicos), minerales (estructuras corporales y transporte), agua (70% del peso corporal).
Preguntas frecuentes
Por que un deportista necesita mayor cantidad de carbohidratos?
Para asegurar un buen rendimiento deportivo es indispensable mantener una alimentación balanceada.
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