Que sucede cuando no consumimos sal?
Que sucede cuando no consumimos sal.
Pregunta de Salud · 2 respuestas · 1 votos · mejor respuesta de Apocalitico4735
En resumen
Respuesta : No pasa nada, incluso puede ser muy bueno, pero consume los minerales que contiene en otros alimentos, llevando una rica alimentación equilibrada sin olvidar nunca comer muchas frutas y verduras, así no perderás los líquidos que necesitas.
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Mejor respuesta
Respuesta : No pasa nada, incluso puede ser muy bueno, pero consume los minerales que contiene en otros alimentos, llevando una rica alimentación equilibrada sin olvidar nunca comer muchas frutas y verduras, así no perderás los líquidos que necesitas.
La sal sólo contiene sodio (Na) y aquí en México (no se si también en otros lugares) también contiene Yodo (I), este último se agregó por decreto, ya que la deficiencia de Yodo se volvió muy común.
Algunas buenas fuentes de Yodo : Ajo, remolacha, acelgas, judías verdes, cebolla, champiñón, habas secas, soja en grano, moras, piña, nueces, leche, arenque, gambas, langostinos, bacalao, mero, mejillones, salmón, lenguado y huevo entero.
La dosis diaria recoemndada de Sodio es : 2.
400 mg y la de Yodo : 150 mcg / día.
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Respuesta 2
No
pasa nada, incluso puede ser muy bueno, pero consume los minerales que
contiene en otros alimentos, llevando una rica alimentación equilibrada
sin olvidar nunca comer muchas frutas y verduras, así no perderás los
líquidos que necesitas.
La sal sólo contiene sodio (Na) y aquí en México
(no se si también en otros lugares) también contiene Yodo (I), este
último se agregó por decreto, ya que la deficiencia de Yodo se volvió
muy común.
Algunas buenas fuentes de Yodo : Ajo, remolacha, acelgas, judías verdes,
cebolla, champiñón, habas secas, soja en grano, moras, piña, nueces,
leche, arenque, gambas, langostinos, bacalao, mero, mejillones, salmón,
lenguado y huevo entero.
La dosis diaria recoemndada de Sodio es : 2.
400 mg
y la de Yodo : 150 mcg / día.
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