Como me puedo consentrar para estudiar?

Para concentrarse hay que hacer esto :

haz todo el orden de tu cuarto / lugar que vas a estudiar.

Ponte la ropa cómoda para no incomodarse.

Ahora sientate en tu escritorio y agarra el cuaderno que vas a estudiar.

Después trata de concentrarse como si jugaras en un juego de dinámicas.

La verdad que no sé el tipo de tu cuaderno, si es matemática repasa y (debes tener listo un cuaderno que no lo uses al costado) con el cuaderno que no uses anota y resuelve si ver el cuaderno de estudio.

Y si es de letras como comunicación, castellano, gramática.

Trata de hacerlo mismo.

Pero eso repasa en tu memoria por veces repetidas.

Como si estudiaras la letra de tu canción favorita.

Si te vino un pensamiento negativo como : "ya no lo haré", "porque lo estudio si no me memorizo", blablabla.

Trata de pararte y grabate hablando así de parada o haz los estiramientos.

Pero sino, puedes tomar un descanso como una hora, que no sea más hora porque tienes que seguir estudiando.

Y cuando duermas, sigue repitiendo con los ojos fijamente al techo.

Suerte, espero que te ayude con esto.

Ya que yo lo hice una vez y me saqué buena nota finalmente.

Espero que también a ti te salga buena nota.

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