Indica que alimento se deben incorporar a la dieta para asegurar la provision de los siguientes nutrientes a. Lipidos b. Proteinas c. Minerales d. Carbohidratos.
En resumen
Lipidos ; Carnes de cualquier tipo poseen grasas, vegetales, legumbres y frutos secos como las nueces poseen mucha cantidad de lipidos.
Lipidos ; Carnes de cualquier tipo poseen grasas, vegetales, legumbres y frutos secos como las nueces poseen mucha cantidad de lipidos.
Proteinas : Las carnes magras ( cortes con poca o sin grasa ) son la principal fuente de proteinas ya que estas contiene los aminoacidos escenciales que no son producidos por plantas.
Los vegetales tmb poseen proteinas solo que en ausencia de estos aminoacidos escenciales.
Minerales : Se encuentran en menor proporcion en el cuerpo y en frutas se pueden encontrar mucho mas frecuentemente.
Espero que te sirva, Saludos.
FRESPUESTA LIPIDOS mantequilla quesos
PROTEINAS La leche pechuga de pollo
MINERALES frutas secas arroz
CARBOHIDRATOS Brócoli Setas.
Para los lípidos ingiere : grasas. Ej : mantequilla, quesos, tocino Proteína : La leche, pechuga de pollo, atún, lentejas. Etc. Minerales : frutas secas, arroz, trigo, pescado, cereales, papas, champiñones, etc.…
Carbohidratos : Frutas y verduras Frijol Arroz integral Pasteles Pasta
MIRA SI TU QUIERES CONOCER EXACTAMENTE QUE PROTEINAS, LIPIDOS Y AZUCARES ESTAN EN UN ALIMENTO TE RECOMIENDO LA CROMATOGRAFIA EN PAPEL Y LA CROMATOGRAFIA LIQUIDA DE ALTA PRESION HPLC, ESTAS TECNICAS SON MUY EFICIENTES Y…
Vitaminas : frutas y verduras Aminoácidos esenciales : granos.
Son los nutrientes con más capacidad energética, su aportación tendría que representar entre un 25% y el 30% de la alimentación diaria. Según su procedencia pueden ser : • De origen animal : Suelen ser sólidos y reciben…