Actividades para adultos mayores educacion física ?
Actividades para adultos mayores educacion fisica !
Pregunta de Educ. Fisica · 2 respuestas · 5 votos · mejor respuesta de Karen090900
En resumen
Trotar lentamente, hacer lentamente sentadillas, clunquillas , tocar un objeto de lado a lado , movimieto de articulaciones leveles.
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Trotar lentamente, hacer lentamente sentadillas, clunquillas , tocar un objeto de lado a lado , movimieto de articulaciones leveles.
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Tienen que ser ejercicios ligeros como : caminar, andar en bicicleta - que desarrollan resistencia y mejoran la salud del corazón y el sistema circulatorio ya que ellos estan propensos a sufrir paros cardiacos tambien con mini pesas para fortalecer un poco los musculos y reducir su perdida y por supuesto de equilibrio para que no se caigan o lastimen!
OJALA TE SIRVA !
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Preguntas frecuentes
Actividades para adultos mayores educacion física ?
Trotar lentamente, hacer lentamente sentadillas, clunquillas , tocar un objeto de lado a lado , movimieto de articulaciones leveles.
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