Diganme 3 ejercicios / juegos para el balonmano y lo mismo con el baloncesto?

BALONMANOPELOTA AL BANCOObjetivo : Mejorar la puntería de lanzamiento.

Nº de participantes : Grupos de seis a ocho participantes.

Material : Un balón.

Organización : Todos los jugadores del grupo se disponen en una hilera menos dos (los lanzadores), que se colocan a loslados y a una distancia de unos 5 - 10 metros de ellos (aprox.

). Desarrollo : Los lanzadores disparan al resto de sus compañeros, que deben mantener siempre pegados al suelo los pies.

Solo podrán evitar ser tocados fintando y esquivando el balón con el cuerpo.

Los que sean tocados tres veces cambian su papel con el lanzador.

SUELTA EL BALÓNObjetivo : Mejorar la velocidad en los pases, el desmarque y la defensa.

Nº de participantes : Dos equipos de tres a seis jugadores.

Material : Un balón.

Desarrollo : El equipo atacante realiza pases procurando que el balon no sea interceptado por los adversarios y que ningún jugador en posesión del balón sea tocado por el defensor.

En tal caso, ese defensor intercambiará su papel con el atacante que cometió el fallo.

DIES PASESObjetivo : Mejorar la velocidad en los pases.

Nº de participantes : Dos grupos de seis a ocho.

Material : Un balón.

Desarrollo : El equipo atacante realiza pases procurando que el balon no sea interceptado por los adversarios y que ningún jugador en posesión del balón sea tocado por el defensor.

Cada vez que se haga un pase se contará en voz alta, hasta llegar a diez, una vez que se llege es un punto para el equipo.

Si se intercepta el pase se comienza a contar de nuevo.

BALONCESTOPERSECUCION CON DRIBLINGObjetivo : Dominar el dribling y desarrollar la velocidad de desplazamiento.

Nº de participantes : Parejas.

Material : Balón por pareja.

Desarrollo : Un jugador corre botando un balón, tratando de ser tocado por su adversario.

Cuando considere oportuno o seencuentro en una situación comprometida puede depositar el balón en el suelo y correr a tocar una de las líneas del campo y volver por él.

Su contrincante también debe ir hacia esa línea, pero únicamente puede tocar al jugador cuando tenga el balón.

JUEGO POSICIONALObjetivo : Defender en zona.

Nº de participantes : Dos equipos.

Material : Sin material.

Organización : Dos equipos se encuentran frente a frente sobre la línea de medio campo.

Desarrollo : A la señal, los dos equipos intentan situarse lo mas rápidamente posible sobre el perímetro de la zona restringida.

BALÓN NUMERADOObjetivo : Desarrollar la velocidad de desplazamiento, bote y tiro a canasta.

Nº de participantes : Dos equipos.

Material : Un balón.

Organización : Dos equipos se encuentran frente a frente sobre la linea de medio campo.

Desarrollo : Juego parecido al pañuelo, con la peculiaridad que quien se apodera del balón de intentar meter una canasta, y el adversario defiende.