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El zapallo y las lentejas son alimentos riquísimos en hierro ¿que anormalidad se evita consumiéndolas?

El zapallo y las lentejas son alimentos riquísimos en hierro ¿que anormalidad se evita consumiéndolas?

En resumen

Llevar una dieta variada y que sea rica en alimentos que aportan hierro es . El hierro no hemo se absorbe en menor medida (entre el 5 y 20%) que el hierro hemo que . Como demandas extraordinarias de oxígeno o pérdidas anormales de sangre, .

Mejor respuesta

Llevar una dieta variada y que sea rica en alimentos que aportan hierro es .

El hierro no hemo se absorbe en menor medida (entre el 5 y 20%) que el hierro hemo que .

Como demandas extraordinarias de oxígeno o pérdidas anormales de sangre, .

La lenteja y la soja son las leguminosas con más contenido en hierro.