Porque no puede faltar en nuestra dieta alimentos ricos en vitaminas?
Porque no puede faltar en nuestra dieta alimentos ricos en vitaminas.
Porque no puede faltar en nuestra dieta alimentos ricos en vitaminas.
En resumen
Para que sea una dieta balanceada nesecita nutrientes y vitaminas los cuales se pueden obtener en la frutas y verduras .
Para que sea una dieta balanceada nesecita nutrientes y vitaminas los cuales se pueden obtener en la frutas y verduras .
El salmón , El bagre , Las sardinas enlatadas , El atún, La anguila cosida. Espero que te allude.
1 * Zanahorias 2 * Nabos 3 * Calabaza 4 * Hígado 5 * Lechuga 6 * Mangos 7 * Papaya Espero que te sirva!
Son los que tienen más proteínas y nos ayudan a mantenernos activos por ejemplo la manzana tiene vitamina c y te ayuda a que el sistema inmunológico trabaje correctamente y pueda defendernos de alguna enfermedad que nos…
Vitaminas : Fresas, papaya, pimientos, frutas citricas. Minerales : legumbres, Col, frutas secas, plátanos, champiñones.
LENTEJAS. Aportan 6, 9 mg de hierro por cada 100 gramos. . ZUMO DE FRAMBUESAS. . ESPINACAS. . LEVADURA DE CERVEZA. . PISTACHOS. . MIJO. . ESPIRULINA. . 7 nutrientes esenciales para comer limpio durante el embarazo.