Tres estiramientos de brazos en educacion fisica?
Tres estiramientos de brazos en educacion fisica.
Tres estiramientos de brazos en educacion fisica.
En resumen
1 Dorsal e intercostales 2 Dorsales y tríceps3 DeltoidesAquí los tienes los tres estiramintos de brazos.
1 Dorsal e intercostales 2 Dorsales y tríceps3 DeltoidesAquí los tienes los tres estiramintos de brazos.



ELONGACION DE (CUADRICEPS , GEMELOS CONTRA LA PARED , BRAZOS Y DORSALES , DORSALES Y ESPALDA , GLUTEOS Y ESPALDA BAJA.
Ejercicios : polichinelas, saltos con rodilla arriba, saltos con la rodiilla hacia atras, abodominales camino elevando las piernas. Movimientos : abduccion, aduccion, flexion, extencion, rotaciones exernas y internas.…
Para que los musculos no sufran desgarres o calambres.
Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortalezamusculary flexibilidad.